Nuestras Sesiones
Personalizadas
Cada sesión estará adaptada a ti, tus objetivos, tu estilo de vida y el momento en el que te encuentres. No trabajamos con planes rígidos, sino con un enfoque flexible y realista que evoluciona contigo.
Integrativas
Trabajaremos tu bienestar de forma global, no solo la alimentación. Hablaremos de hábitos, energía, emociones, rutina, estrés y todo aquello que influye en cómo te sientes día a día.
Sostenibles
El objetivo es crear cambios que puedas mantener a largo plazo, sin restricciones extremas ni perfección. Buscamos construir hábitos que encajen de forma natural en tu vida.
Sesiones 100% Online en cualquier sitio del mundo
Estructura del programa:
Programa de coaching — 6 semanas
1 sesión inicial de 60 min
objetivos
hábitos actuales
obstáculos
prioridades
5 sesiones semanales de 45 min
revisar qué ocurrió
identificar obstáculos
trabajar un hábito
establecer acciones para la semana siguiente
Entre sesiones
seguimiento sencillo por email/WhatsApp.
¿Te animas a buscar tu mejor versión?
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Conexión y definición de objetivos
Crear una base sólida de confianza y entender tu punto de partida para diseñar un acompañamiento realmente personalizado.
En esta primera sesión nos enfocamos en conocerte a fondo y entender tu situación actual desde una perspectiva global, sin juicios ni enfoques restrictivos.
Presentación y conexión coach–cliente
Tu historia de salud y hábitos actuales
Tu alimentación, estilo de vida y rutina diaria
Identificación de tus objetivos (energía, peso, hábitos, bienestar general)
Qué esperas realmente del proceso y qué te gustaría conseguir
Explicación clara de cómo trabajaremos y cómo se estructura el acompañamiento
